STEP AEROBIK. AKTYWNY START.
Duża sala aerobiku przy ul. Wrocławskiej 39 w Twardogórze.
– Prowadzący: Agnieszka Mielczarek
– Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy
I grupa, godz. 18.00 – 19.00 Step aerobik
II grupa. godz. 19.00 – 20.00 Aktywny start
Total Body Fitness
(kompleksowy trening całego ciała)
dla początkujących
Zajęcia które rozwijają całe ciało
kondycja i wydolność -cardio
ćwiczenia wzmacniające
ćwiczenia siłowe
koordynacja i stabilność
rozciąganie & mobilność
Aktywny Start to ogólnorozwojowy trening całego ciała dla osób początkujących oraz wracających po dłuższej przerwie do aktywności fizycznej. Zajęcia łączą elementy kardio, ćwiczenia wzmacniające oraz rozciąganie co wspiera spalanie tkanki tłuszczowej, poprawę kondycji i budowanie siły.
Trening jest dynamiczny i różnorodny, angażuje całe ciało oraz przyspiesza metabolizm. Ćwiczenia mają różne warianty trudności, dzięki czemu każdy może dopasować intensywność do swoich możliwości. To idealne zajęcia dla osób, które chcą poprawić sylwetkę, zdrowie i samopoczucie- bez presji w swoim tempie,ale z dużą dawką energii i motywacji.
Start
Już w najbliższą środę tj. 4 lutego o godzinie 19.00
Zajęcia będą odbywały się na sali aerobiku w GOSiR-u w Twardogórze
W poniedziałki i środy o godzinie 19.00
Bilety i karnety do nabycia w recepcji GOSiR-u.
Zapraszamy.