Kryta pływalnia "Delfinek"

Dolnośląski Delfinek

Uwaga! Informujemy, że na Krytej pływalni „Delfinek” w Twardogórze przy ul. Wrocławskiej 39 trwa zaplanowana od 2 do 16 września 2024 r. przerwa technologiczna.

 

Aktualne informacje nt. krytej pływalni.

Informujemy, że pływalnia kryta „Delfinek” GOSiR-u w Twardogórze przy ul. Wrocławskiej 39 jest czynna od wtorku do piątku w godz. 15.00 – 22.00 oraz w soboty i niedziele w godz. 15.00 – 21.00. Zapraszamy!

 

 

Woda na pływalni badana jest co dwa tygodnie przez akredytowane laboratorium środowiskowe.
Aktualne wyniki badań wody – bardzo dobre.
Aktualna jakość wody – bardzo dobra.

Informacja telefoniczna w godzinach otwarcia basenu (kasa): 783-005-666. Zapraszamy.

Tężnia solankowa

ZALETY
Zalety tężni solankowej docenią osoby, które cierpią na niedobór mikroelementów, a także mają osłabiony układ odpornościowy. Inhalacje zalecane są również chorym z nawracającymi lub przewlekłymi schorzeniami dróg oddechowych, np. nieżytem nosa lub krtani czy stanem zapalnym zatok przynosowych. Solny mikroklimat ułatwia usuwanie wydzieliny w przypadku zapalenia oskrzeli, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc czy astmy oskrzelowej. Specyficzny mikroklimat wykorzystywany jest również w profilaktyce nadciśnienia tętniczego, alergii, nerwicy wegetatywnej czy w przypadku ogólnego wyczerpania.
Do tężni mogą się udać osoby zdrowe, ponieważ inhalacje leczniczą mgiełką pomagają oczyścić drogi oddechowe. Na skutek znacznego zanieczyszczenia powietrza, zwłaszcza w dużych miastach, gromadzi się w nich dużo pyłów o różnym, często potencjalnie niebezpiecznym składzie.
PRZECIWWSKAZANIA
Istnieje niewiele przeciwwskazań do korzystania z tężni solankowej, gdyż powstający wokół niej mikroklimat zazwyczaj wykazuje korzystny wpływ na organizm. Nie jest jednak wskazany dla osób po świeżo przebytym zawale serca oraz zmagających się z:
• nadczynnością tarczycy;
• chorobą nowotworową;
• uczuleniem i nadwrażliwością na składniki solanki, zwłaszcza brom lub jod;
• ostrymi schorzeniami przebiegającymi z podwyższoną temperaturą ciała;
• niewydolnością naczyń wieńcowych.

Sauna

ZALETY
Korzyści korzystania z sauny jest tak wiele, że trudno byłoby je wszystkie wymienić jednym tchem. Seanse w saunie bez wątpienia doskonale służą zdrowiu, zarówno fizycznemu, jak i psychicznemu, ale poza konkretnymi zaleceniami do ich odbywania istnieje też szereg przeciwwskazań. Jakie są zalety sauny? Kto może, a kto nie powinien z niej korzystać?
JAK KORZYSTAĆ?
Jeśli stykamy się z kąpielą w saunie po raz pierwszy, musimy zacząć od niskiej temperatury, aby następnie stopniowo ją zwiększać wraz z kolejnymi sesjami. Dokładnie ta sama zasada dotyczy czasu pobytu w saunie – pierwsze seanse powinny trwać zaledwie kilka minut. Jeśli czujemy się dobrze, możemy powoli zwiększać ilość minut. Podczas pobytu w saunie koniecznie musimy pić dużo wody oraz elektrolitów. Jeśli borykamy się z jakimikolwiek chorobami przewlekłymi, przed pierwszą wizytą w saunie powinniśmy skonsultować się z lekarzem.
Oczywiście zabronione jest korzystanie z sauny po spożyciu alkoholu oraz środków odurzających. Ponadto sesję warto rozpocząć nie wcześniej niż dwie godziny po obfitym posiłku. Jeśli nosimy biżuterię, należy ją zdjąć, ponieważ może dość do oparzenia wskutek wysokiej temperatury panującej we wnętrzu sauny.
WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE
Sauna wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych, jak m.in. oczyszczanie organizmu z toksyn czy podnoszenie odporności na infekcje. Ponadto wspomaga leczenie zaburzeń snu, astmy oskrzelowej, chorób skóry takich jak trądzik. Sauna a nadciśnienie – to kolejne istotne zagadnienie. Wiele osób sądzi, że nadciśnienie i inne schorzenia układu krążenia są całkowitym przeciwwskazaniem do korzystania z sauny. Tymczasem sesje mogą polepszyć stan zdrowia w przypadku nadciśnienia. Jest tylko jeden ważny warunek – nadciśnienie musi być dobrze kontrolowane.
Sauna niesie za sobą nie tylko korzyści zdrowotne, bowiem w równie dużym stopniu pozytywnie wpływa na wygląd. Stanowi doskonałą odnowę biologiczną, oczyszcza skórę i zdecydowanie poprawia jej wygląd. Ponadto świetnie odpręża, przez co podnosi samopoczucie. Zalecana jest osobom trenującym sporty wytrzymałościowe, gdyż znacząco zwiększa wydolność organizmu. Jeśli chcemy czerpać realne korzyści z sauny, musimy regularnie poddawać się seansom.
PRZECIWWSKAZANIA
Niestety przebywanie w saunie nie jest dobre dla każdego. Musimy jej unikać, jeśli aktualnie borykamy się z gorączką lub/i chorobami zakaźnymi, niedługi czas temu przebyliśmy operację, chorujemy na padaczkę, stosujemy leki przeciwzakrzepowe. Z sauny nie mogą korzystać kobiety w ciąży oraz osoby świeżo po zawale serca.

Wspomniane nadciśnienie i inne choroby układu krążenia, a także cukrzyca, choroby skórne czy choroby układu nerwowego nie wykluczają całkowicie możliwości korzystania z sauny, jednak dla własnego bezpieczeństwa warto skonsultować tę kwestię z lekarzem prowadzącym.

Cennik

PŁYWALNIA DOLNOŚLĄSKI DELFINEK TWARDOGÓRA
Tytuł opłaty Normalny Ulgowy Grupowy (za osobę) Rodzinny (za osobę)
BASEN
wtorek - piątek 8.00 - 16.00 dotyczy dni wolnych od zajęć szkolnych (przerwy świąteczne, ferie, wakacje)
pierwsza godzina 12 zł 10 zł 9 zł 10 zł
za każdą rozpoczętą 1 minutę po pierwszej godz. 18 gr 15 gr 15 gr 15 gr
wtorek - piątek 16.00 - 22.00
pierwsza godzina 13 zł 11 zł 10 zł 11 zł
za każdą rozpoczętą 1 minutę po pierwszej godz. 20 gr 17 gr 17 gr 17 gr
soboty, niedziele i święta 15.00 - 21.00
pierwsza godzina 14 zł 12 zł 12 zł 12 zł
za każdą rozpoczętą 1 minutę po pierwszej godz. 23 gr 18 gr 18 gr 18 gr
SAUNARIUM
wtorek - piątek 8.00 - 16.00 dotyczy dni wolnych od zajęć szkolnych (przerwy świąteczne, ferie, wakacje)
za każdą rozpoczętą 1 minutę po pierwszej godz. 23 gr 18 gr 18 gr 18 gr
wtorek - piątek 16.00 - 22.00
za każdą rozpoczętą 1 minutę po pierwszej godz. 26 gr 20 gr 20 gr 20 gr
soboty, niedziele i święta 15.00 - 21.00
za każdą rozpoczętą 1 minutę po pierwszej godz. 28 gr 22 gr 22 gr 22 gr
BASEN + SAUNARIUM
wtorek - piątek 8.00 - 16.00 dotyczy dni wolnych od zajęć szkolnych (przerwy świąteczne, ferie, wakacje)
pierwsza godzina 13 zł 11 zł 10 zł 11 zł
za każdą rozpoczętą 1 minutę po pierwszej godz. 20 gr 17 gr 17 gr 17 gr
wtorek - piątek 16.00 - 22.00
pierwsza godzina 14 zł 12 zł 12 zł 12 zł
za każdą rozpoczętą 1 minutę po pierwszej godz. 22 gr 18 gr 18 gr 18 gr
soboty, niedziele i święta 15.00 - 21.00
pierwsza godzina 16 zł 14 zł 14 zł 14 zł
za każdą rozpoczętą 1 minutę po pierwszej godz. 25 gr 22 gr 22 gr 22 gr
Uwagi.
W poniedziałki obiekt jest nieczynny!

Wstęp bezpłatny:

  • dzieci do lat 4
  • opiekun osoby niepełnosprawnej

bilet ulgowy:

  • młodzież do lat 18 za okazaniem legitymacji szkolnej
  • studenci do lat 25 roku za okazaniem legitymacji studenckiej
  • emeryci i renciści
  • osoby niepełnosprawne

grupy zorganizowane:

  • grupy minimum 15-osobowe

bilet rodzinny:

  • dwoje rodziców (opiekunów prawnych) + minimum dwoje dzieci w wieku 4-18 lat
  • jeden rodzic (opiekun prawny) + minimum dwoje dzieci
KARNETY AQUA AEROBIK
Lp. Rodzaj Cena
1. Karnet miesięczny aqua aerobik (jedno wejście w tygodniu) 60 zł
2. Karnet miesięczny aqua aerobik +saunarium (jedno wejście w tygodniu) 90 zł
3. Karnet miesięczny aqua aerobik (dwa wejścia w tygodniu) 115 zł
4. Karnet miesięczny aqua aerobik +saunarium (dwa wejścia w tygodniu) 170 zł
KARNETY NA KRYTĄ PŁYWALNIĘ DOLNOŚLĄSKI DELFINEK
Cena zakupu Kwota doładowania Termin
80 zł 90 zł 30 dni
140 zł 170 zł 60 dni
240 zł 300 zł 90 dni
350 zł 460 120 dni
 
Dodatkowe usługi "DELFINEK": Rezerwacja toru: 60 zł Opłata za wydanie karty karnetowej: 14 zł Aqua aerobik: 20 zl Aqua aerobik + saunarium: 26 zł
Podziel się z innymi
keyboard_arrow_up